आपल्याला विलंब बंद करण्यात मदत करण्यासाठी 2-मिनिटांचा नियम

आजचा दिवस उद्या ढकलेल आणि उद्याच्या दुसर्‍या दिवशी ढकलेल ... त्यांच्या आयुष्यात गंभीर विलंब असलेले बरेच रुग्ण आहेत. "विलंब" ची विशिष्ट मानसिकता "क्लासिक लाइन" मध्ये सारांशित झाल्यासारखे दिसते आहे "शेवटी, उद्या आणखी एक दिवस आहे!" (तथापि, उद्या, एक नवीन दिवस आहे) चित्रपटाच्या शेवटी गेलेल्या द विंडोने. अलीकडेच, मी उशीर होण्याच्या सवयीपासून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी मी एक साधा नियम पाळला आहे आणि त्याच वेळी, मला प्रयत्न न करता चांगल्या सवयींनी धैर्य करण्यास प्रवृत्त केले. आज, मी आपल्याबरोबर सामायिक करू इच्छितो, आपल्या जीवनात ते कसे लागू केले जाते हे आपण पाहण्याचा प्रयत्न करू शकता. सर्वात आश्चर्यकारक जागा? ही पद्धत खूप सोपी आहे.

मी या छोट्या रणनीतीला [२ - मिनिट नियम "म्हणतो आणि आपण करत असलेल्या गोष्टींवर प्रारंभ करणे आपल्याला सुलभ करणे हे ध्येय आहे.

येथे करार आहे ...

आपण ज्या गोष्टींवर विलंब करीत आहात त्यापैकी बहुतेक कामे करणे खरोखर कठीण नाही - आपल्याकडे त्या साध्य करण्यासाठी प्रतिभा आणि कौशल्ये आहेत - आपण त्यांना एका कारणास्तव किंवा दुसर्‍या कारणास्तव प्रारंभ करणे टाळले आहे.

2 -मिनिटांचा नियम विलंब आणि आळशीपणावर मात करतो की कृती करणे सुरू करणे इतके सोपे आहे की आपण नाही म्हणू शकत नाही.

भाग मी डेव्हिड len लनच्या बेस्टसेलिंग पुस्तकातून आला आहे .

आम्ही दोन मिनिटांत किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात किती गोष्टी पूर्ण करू शकू हे आश्चर्यकारक आहे. उदाहरणार्थ, जेवणानंतर ताबडतोब आपले डिश धुणे, वॉशिंग मशीनमध्ये कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण फेकणे, कचरा बाहेर काढणे, गोंधळ साफ करणे, ईमेल पाठविणे इत्यादी.

एखाद्या कार्यास पूर्ण होण्यास दोन मिनिटांपेक्षा कमी वेळ लागला तर नियमांचे अनुसरण करा आणि आत्ताच करा.

आपली सर्व लक्ष्ये दोन मिनिटांपेक्षा कमी वेळात पूर्ण केली जाऊ शकतात? अर्थात नाही.

परंतु, प्रत्येक लक्ष्य 2 मिनिट किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात सुरू केले जाऊ शकते. आणि या छोट्या नियमामागील हा हेतू आहे.

आपल्या भव्य जीवनातील उद्दीष्टांसाठी ही रणनीती खूपच मूलभूत आहे असे वाटेल, परंतु मी भिन्न आहे. हे एका साध्या कारणास्तव कोणत्याही ध्येयासाठी कार्य करते: वास्तविक जीवनाचे भौतिकशास्त्र.

एवढेच काय, आपल्याला ईवा बोट डेकिंग शीटमध्ये काही रस असेल तर किंवा ईवा सुप पॅड आणि ईव्हीए ट्रॅक्शन पॅड , कृपया आमच्याशी संपर्क साधा मोकळ्या मनाने.