उच्च-तीव्रतेच्या व्यायामामुळे किशोरांना हृदयरोगाचा धोका कमी होण्यास मदत होते: अभ्यास

उच्च-तीव्रतेच्या व्यायामामध्ये भाग घेतल्यास किशोरांना रक्तदाब कमी करण्यास मदत होते, ज्यामुळे एक्झीटर युनिव्हर्सिटीने प्रसिद्ध केलेल्या नवीन अभ्यासानुसार, आयुष्यात नंतरच्या आयुष्यात हृदयरोग होण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.

हृदयरोग आणि व्यायामामधील परस्परसंबंध शोधण्यासाठी, एक्झीटर विद्यापीठातील मुलांच्या आरोग्य आणि व्यायाम संशोधन केंद्रातील संशोधकांनी निरोगी पुरुष किशोरांची भरती केली, त्यापैकी बहुतेक 13 ते 15 वर्षांचे आहेत. तीन आठवड्यांत त्यांची चार स्वतंत्र प्रसंगी चाचणी घेण्यात आली.

परिणाम दर्शविते की उच्च-तीव्रतेच्या व्यायामामध्ये भाग घेणार्‍या किशोरांना रक्तदाब कमी असतो.

पूर्वी प्रौढांमध्ये नोंदविल्याप्रमाणे, उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांमध्ये भाषांतर केल्यास निरोगी किशोरवयीन मुलांच्या रक्तदाब कमी होण्यास दीर्घकालीन क्लिनिकल महत्त्व असू शकते.

त्याचप्रमाणे, व्यायामाचे परिणाम कमी होणार्‍या रक्तदाबमुळे रक्तदाब नियंत्रणास कारणीभूत ठरू शकते, विशेषत: जेव्हा तरुणांना तणावग्रस्त परिस्थितीचा सामना करावा लागतो, अभ्यासानुसार.

तथापि, अभ्यासामध्ये काही मर्यादा आहे आणि उच्च-तीव्रतेच्या व्यायामाचे फायदे पुढील संशोधनासह पुष्टीकरणाची आवश्यकता आहेत, कारण किशोरवयीन मुलांमध्ये व्यायामानंतर रक्तदाब नियंत्रित करण्याच्या व्यायामाच्या प्रशिक्षणाचा परिणाम दिसून येत आहे, असे संशोधकांनी सांगितले.

इतकेच काय, आपल्याला ईवा बोट डेकिंग शीट किंवा ईवा सुप पॅड आणि ईव्हीए ट्रॅक्शन पॅडमध्ये काही रस असेल तर कृपया आमच्याशी संपर्क साधा.

मेलर्स टीम

2018.07.18

ई-मेल: प्रशासन@melorsfoam.com

स्काईप: हेलन.ओस्कर

व्हाट्सएप:+86-13699812532

दूरध्वनी:+86-752-3553578